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一直怀不上?戒掉坏习惯做幸福妈妈

2014-05-22 17:10:47  花花网  我要评论39

导读:刚新婚的小王夫妇计划要孩子,这段时间焦急的他们经常用验孕棒检验有否怀孕。到底同房后多久可以怀孕? 想怀上孩子的必备条件有哪些?多久能确诊受孕成功呢?作为新夫妇的他们连串疑问。

一直怀不上?戒掉坏习惯做幸福妈妈

一直怀不上?戒掉坏习惯做幸福妈妈

  怀上孩子的必备条件和准备条件是?

  怀上孩子的必备条件:1、男方能正常产生健康的精子。2、精子能通过子宫颈和子宫腔,到达输卵管与卵子结合。3、女方能排出健全的卵子。4、受精卵必须及时到达子宫腔,而子宫腔的环境又适合受精卵的生长。

  准备条件:小王夫妇计划生孩子,那么为了增加受孕机率,应该在计划怀孕之前的一年,就开始动手实行身体调理。日常的不良嗜好会成为健康怀孕的严重障碍,因此应从饮食营养调理、生活作息调理、体能锻炼等全方位调整,终止不良嗜好。

  1、男女双方均衡饮食,多摄入蛋白质、维生素E等

  蛋白质--蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。

  食物代表:牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉。

  维生素E--称生育醇,缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。

  食物代表:胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜。

  锌--由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”,精子的制造和品质也和“锌”息息相关。

  食物代表:生蚝、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

  2、戒掉不良习惯。

  不抽烟、不喝酒--妇科专家指出,香烟中的毒素会危害卵子和精子,还会造成卵巢、睾丸老化。


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